КЛИНИКА ONCOLOGY.RU
консультации, разъяснения, помощь

 

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ

Насколько это важно

Многие тяжелые болезни, в том числе онкологические заболевания, не являются социально обусловленными в прямом смысле слова, так как предрасположенность к большинству из них заложена в генетике человека. Тем не менее, спровоцировать развитие заболевания могут как раз те факторы, которые кажутся такими простыми и банальными.

В культурных и религиозных традициях всех стран существует некий свод норм и правил, который выражается обычно самыми простыми человеческими понятиями, связанными с моралью и нравственностью, честностью, уважением прав и достоинств другого человека. На этих нормах стоится и государственность, и культурные и религиозные традиции. Пусть нормы этого «кодекса» просты и общеизвестны, они столь же важны. Эти нормы имеют тесную связь с нашим образом жизни и отношением к своему здоровью, поскольку апеллируют к ответственности за свою жизнь, жизнь и благополучие наших близких, а значит и следующих поколений. Так, большинство религий пропагандирует образ жизни, соответствующий данным требованиям, разрабатывая методики физического и духовного оздоровления и очищения, а служители веры и их активные последователи стараются не допускать излишеств, проводить дни деятельно и не пренебрегать оздоровительными процедурами.

Таким образом, эта ответственность за свое здоровье есть внешнее воплощение в образе жизни нравственных законов и правил морали нашей культуры, общечеловеческих ценностей уважения к дару жизни и заботы о близких.

В чем угроза

Многократные попытки описать факторы, провоцирующие развитие онкологических заболеваний, болезней сердца, тяжелых заболеваний эндокринной системы постоянно возвращают нас к традиционному перечню требований, которые можно обозначить достаточно общим понятием «здоровый образ жизни».

Эксперты вновь и вновь перечисляют те опасные характеристики, которые могут «запустить» механизм развития тяжелых заболеваний:

  • лишний вес,
  • употребление продуктов, повышающих сахар и холестерин в крови,
  • отсутствие в диете достаточного количества фруктов и овощей,
  • отсутствие физической активности,
  • курение, употребление алкоголя, наркотиков,
  • пренебрежение безопасным сексом,
  • загрязнение воздуха в населенном пункте, в жилом помещении,
  • нарушение гигиенических норм в быту,
  • заражение при проведении медицинских процедур,
  • длительное пребывание на открытом солнце.

В странах с высоким уровнем дохода главными факторами риска остаются курение, алкоголь и лишний вес. В регионах мира с низким и средним уровнем дохода к этому добавляются отсутствие фруктов и овощей, а также отказ от безопасного секса.

Возможно ли это

Конечно, человек, вовлеченный в современный сложный техногенный мир, ежедневно приходя на работу и занимаясь множеством непростых обязанностей, испытывает нервные и физические перегрузки, не может соблюдать режим сна и питания, как это было бы возможно для людей, живущих в согласии с природой. Но надо понять, что наше стремление компенсировать усталость сладкими или острыми продуктами, вином, курением – это неумение применить другие методы восстановления душевного равновесия. А такие методы есть, они разработаны современной психологией и древними философскими учениями.

В данном разделе Вы найдете как рекомендации по соблюдению наилучших диет, простых комплексов физических упражнений, так и психологические рекомендации по выходу из стресса и умению справиться с усталостью, не прибегая ни к каким «допингам» или ища прибежище в лени и апатии. Поборитесь за себя, и, может быть, Вам не придется бороться с болезнями!..